O Problema do Sono

Sabia que passamos cerca de um terço da nossa vida a dormir? Se calhar nunca parou para pensar nisto, mas a verdade é que a importância de uma boa noite de sono é constantemente subvalorizada.

Estudos recentes, levados a cabo pela Associação Mundial de Medicina do Sono (AMMS), indicam que 45% da população mundial sofre de problemas de sono, o que fez com que o problema tivesse sido elevado à categoria de "Epidemia Global".

Tam bém as crianças padecem deste síndrome, que atinge 25%, a nível mundial. Desta realidade, decorrem problemas como a obesidade, ferimentos acidentais, problemas emocionais e mau humor, agressividade e impulsividade, irritabilidade e frustração, aumentos ou diminuição de energia, redução de memória, de atenção e de aprendizagem e raciocínio, prejudicando a actividade escolar, destaca ainda a AMMS.

Portanto: "Não descure a importância de uma boa noite de sono para a sua saúde e para bem estar de pessoas de todas as idades".